Gestion du stress et prévention de l'épuisement

Gestion du stress

Le stress, lorsqu’il devient chronique, peut impacter la qualité de vie, le sommeil, la concentration. Il est important de relâcher les tensions, d’apaiser son mental pour vivre plus sereinement le quotidien.

Prévention de l'épuisement

Quand tout devient trop : trop de pression, trop de choses à faire, trop de bruit … trop de tout. Il est peut être temps de faire une pause, de se recentrer sur soi, sur ses besoins et prendre conscience de ses ressources.

Gestion des émotions

Nos émotions font partie de notre quotidien, mais elles peuvent parfois sembler envahissantes ou incomprises. Reconnaître et accueillir ses émotions nous aide à ne plus se laisser envahir et les vivre plus sereinement.

Elodie

Burle

Sophrologue certifiée RNCP, formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie (IFS), spécialisée dans la gestion du stress et la prévention de l’épuisement professionnel ou personnel, j’ai à cœur de vous accompagner vers un mieux-être durable.

Je vous aiderai à vous détendre, à vous recentrer sur vous, à mieux gérer vos émotions, le stress ou encore à retrouver la confiance … Tout ceci dépendra de vos besoins et de votre objectif.

Je vous propose une écoute et un accompagnement personnalisé, dans la bienveillance et en se tournant vers le positif.

L’objectif principal : prendre conscience de vos capacités car la clé du mieux-être est déjà en vous.

La

sophrologie

Je vous accompagne plus spécialement dans la gestion de votre stress et dans la prévention de l’épuisement.

La sophrologie peut vous permettre de vous détendre, gérer vos émotions, améliorer votre sommeil, évacuer le stress, stimuler vos capacités, améliorer la confiance en soi, l’estime de soi ou encore, retrouver énergie et vitalité dans votre quotidien.